Cara Menurunkan Berat Badan 10 Kg dalam 1 Minggu? Tidak Sulit Kok, Begini Caranya...

Orang-orang yang telah berhasil menurunkan berat badan hingga 10 kg dalam waktu 7 hari tersebut melakukan sebuah diet sehat yang aman dilakukan oleh siapa pun. Bagaimana cara mereka melakukannya? Rahasia cara menurunkan berat badan yang biasa dilakukan oleh para super model ini akan kami kupas tuntas disini eksklusif hanya untuk anda. Inilah tahap-tahap yang mereka lakukan mulai dari hari ke 1 hingga ke 7.

Hari Ke 1

Hari pertama disebut dengan hari buah-buahan, artinya, anda tidak boleh mengkonsumsi apa pun selain buah-buahan segar dan air putih saja. Semua buah boleh dimakan kecuali pisang. Program diet untuk hari pertama ini mungkin sedikit sulit karena tubuh anda harus melakukan adaptasi, akan tetapi tidak perlu khawatir karena diet ini adalah diet yang sehat.

Hari Ke 2

Hari berikutnya atau hari kedua adalah hari sayuran. Di hari kedua ini anda hanya diijinkan untuk mengkonsumsi sayuran aneka warna. Anda dapat mengkonsumsi beragam sayuran tersebut dalam kondisi mentah sebagai salad ataupun matang dengan cara dikukus. Ingat, sayuran yang anda makan tidak boleh dimasak dengan cara digoreng atau ditumis. Jika anda tidak kuat, dalam keadaan terpaksa anda diijinkan mengkonsumsi kentang kukus secukupnya sebagai pengganti asupan kebutuhan energi. Jangan lupa pula untuk tetap mengkonsumsi air putih agar anda tidak mengalami dehidrasi.

Hari Ke 3

Hari ketiga adalah kombinasi buah-buahan dan sayuran. Jika anda ingin menurunkan berat badan sebesar 10 kg, maka di hari ketiga ini sebaiknya anda tidak mengkonsumsi kentang kukus karena kombinasi antara sayuran dan buah-buahan sudah cukup untuk memenuhi energi selama satu hari. Dalam sehari anda diperbolehkan mengkonsumsi buah dan sayuran lebih dari tiga kali.

Hari Ke 4

Menu hari keempat sedikit menggembirakan karena anda tidak akan tersiksa seperti hari-hari sebelumnya. Pada hari ini anda dapat mengkonsumsi makanan lezat berupa pisang dan susu. Jika anda kreatif, pisang dan susu tersebut boleh anda buat menjadi makanan olahan seperti milkshake atau yang lainnya. Meski demikian, olahan dalam bentuk pisang goreng tidak diperkenankan. Pisang dan susu memang enak, tetapi anda tidak diijinkan mengkonsumsi makanan lainnya seharian ini.

Hari Ke 5

Anda akan mulai merasakan berkurangnya berat badan pada tubuh. Di hari kelima ini, anda boleh mengkonsumsi nasi pada pagi dan siang hari masing-masing 5 sendok makan. Sebagai lauk, 7 – 8 potong tomat mentah atau rebus bisa anda konsumsi bersama dengan nasi tersebut. Minumlah air putih lebih banyak pada hari kelima ini.

Hari Ke 6

Sarapan pagi dengan 5 sendok nasi dan lauk telur rebus. Makan siang dengan nasi 5 sendok serta sayuran sebagai lauknya.

Hari Ke 7

Di hari terakhir diet anda, konsumsilah kombinasi nasi putih, buah dan sayur dalam jumlah kecil saat sarapan dan makan siang.

Hari berikutnya, saatnya menyiapkan timbangan. Lihat prestasi yang anda peroleh melalui diet tersebut. Berapa banyak berat badan yang berhasil anda pangkas? Kami yakin anda akan terkejut melihat hasilnya.

Inilah Cara Ajaib Membuat Pakaian Putih Kusam Kembali Putih Sempurna !!

Memiliki pakaian warna putih itu kadang menyebalkan. Sebab seiring pemakaiannya, putih sempurna akan berubah menguning atau bahkan keabu-abuan yang membuatnya tak lagi sedap dipandang.

Jelas saja hal itu adalah mimpi buruk yang nyata. Lalu bagaimana cara mengtasinya? Lewat situs healthyfoodteam.com, Anda akan dipandu untuk mengembalikan pakaian kusam Anda menjadi putih sempurna tanpa noda. Mari simak ulasannya berikut ini.

Bukan pakai pemutih

Anda keliru jika mengandalkan pemutih sebagai senjata pembersih noda pada pakaian putih kesayangan Anda. Sebab, kandungan kimia dalam pemutih sintetis justru hanya membuat pakaian Anda menipis dan tidak memecahkan masalah noda membandel yang menempel pada pakaian.

Kalium permanganat

Untungnya, Anda bisa memanfaatkan sejumlah metode alami untuk membuat pakaian Anda putih kembali dengan mengandalkan kalium permanganat. Salah satu metode ini dipercaya paling efisien untuk memutihkan pakaian dengan hasil sempurna.

Bagaimana caranya?

Kalium permanganat mudah didapat di apotek. Caranya, tuangkan air sepuluh liter pada wastafel dan tambahkan beberapa kristal kalium permanganat. Kemudian tunggu hingga kalium larut dan berubah warna menjadi pink atau merah muda.

Perlu diingat, Anda tidak perlu menggunakan terlalu banyak kalium permanganat karena dapat mengubah air menjadi ungu gelap. Setelah campuran tadi larut, Anda bisa menambahkan 200 gram deterjen ke dalam air dan aduk rata.

Jika sudah siap, Anda bisa meletakkan cucian Anda dalam larutan tadi dan ditutupi menggunakan kantung plastik. Biarkan setidaknya selama empat hingga lima jam. Atau, Anda bisa meninggalkannya selama satu malam.

Kemudian, setelah rendaman pakaian itu bertahan semalam, Anda bisa memeras dan mencucinya di mesin cuci. Jika Anda perlu mendapat warna putih yang lebih nyata, Anda hanya perlu mengulang metode pemutihan ini sampai Anda mendapat warna putih asli pakaian Anda. Selamat mencoba.

Banyak Jadi Favorit Kaum Wanita, Ternyata Minuman Ini Jadi Penyebab Utama Kanker Payudara !!

Kanker payudara adalah penyakit yang ditakuti wanita. Banyak cara rela dilakukan agar terhindar dari penyakit tersebut. Namun, terkadang kita justru tidak sadar bahwa makanan dan minuman yang dikonsumsi setiap hari ternyata berisiko meningkatkan penyakit kanker payudara.

Peneliti dari Norwegia mengungkapkan susu bisa menjadi penyebab wanita terserang kanker payudara. Mereka menjelaskan wanita yang mengonsumsi tiga cangkir susu atau lebih berisiko tiga kali lipat terkena kanker payudara, dibandingkan wanita yang minum susu lebih sedikit.

Meningkatnya kasus kanker payudara membuat dokter percaya susu menjadi penyebab hal tersebut. Hingga beberapa waktu lalu diketahui bahwa susu mempercepat pertumbuhan sel kanker yang sudah didiagnosa, dan kini ditemukan bukti bahwa susu ternyata bisa menjadi penyebab kanker payudara.

Penelitian ini melibatkan beberapa pasien dari Finlandia, Swedia, Inggris, Kanada, Amerika, dan negara yang mengonsumsi susu dalam jumlah tinggi. Penelitian ini menunjukkan wanita di negara yang sedikit mengonsumsisusu memiliki risiko lebih kecil terserang kanker payudara.

Susu mengandung sejumlah hormon dan faktor pertumbuhan karsinogenik, serta vitamin D. Namun, kita tidak bisa menyalahkan susu begitu saja. Beberapa faktor lain juga menjadi penyebab wanita dapat mengidap kanker payudara, di antaranya banyak mengonsumsi gula, daging, kurang mengonsumsi buah dan sayuran.

Penggunaan bra yang salah juga menjadi salah satu penyebabnya. Bra yang terlalu ketat meningkatkan risiko terkena kanker payudara. Menurut penelitian, wanita yang mengenakan bra 12 jam sehari memiliki risiko 20 kali lebih besar menderita kanker payudara. 

Bantu Share ke teman teman wanita mu !!

Sumber  :natureandhealthyadvice.com

Dengan Hanya Menggunakan Bahan Sederhana Ini, Kamu Bisa Bikin Gigi Kuning Kamu Jadi Putih Bersih Dalam 2 Menit !!

Terkadang gigi yang bernoda, bahkan berwarna kuning, memang menjadi masalah bagi kaum wanita maupun pria. Tentu saja gigi yang seperti ini membuat kurang nyaman, baik dari segi penampilan maupun kesehatan. Kebersihan dan kesehatan gigi memang perlu diperhatikan dan dirawat.

Jangan hanya merawat wajah saja, anggota tubuh yang satu ini juga perlu mendapat penangan khusus. Berikut ini merupakan panduan singkat untuk mendapat gigi putih sempurna hanya dalam waktu dua menit saja.

Pertama, masukkan satu sendok makan baking soda ke dalam mangkuk yang kosong. Kemudian potong lemon menjadi dua bagian. Peras lemon tersebut agar bisa mendapatkan satu sendok makan sari buah lemon. Setelah itu, kamu bisa memasukan cairan lemon tadi ke dalam baking soda dan aduk sampai bahan tercampur rata.

Jika semua bahan telah tercampur rata, oleskan campuran tersebut pada gigimu. Oleskan pada gigimu secara merata, lalu biarkan selama dua menit. Setelah itu, bilas dengan air untuk melihat hasilnya.

Itu tadi cara memutihkan gigi dengan sempurna selama dua menit saja menurut healthyfoodteam.com. Kedua bahan sederhana tersebut, yakni baking soda dan lemon, memang cukup manjur memutihkan gigi. Kamu tidak perlu mengeluarkan uang banyak untuk melakukan metode pengangkatan noda yang ada pada gigi. Namun perlu diingat bahwa metode ini tidak dianjurkan untuk diterapkan terlalu sering karena dapat merusak email gigimu.

Selamat mencoba, girls! Jangan lupa share di Facebook ya..

INILAH Tips Sederhana Membuat Telur Dadar Menjadi Lebih Lezat dan Istimewa Cobain Yuk Bun!!

Bagaimana cara memasak telur dadar agar rasanya lebih nikmat?

Menyiapkan menu sarapan merupakan kegiatan yang sering kita lakukan setiap harinya, terlebih jika Anda memiliki anak yang memang mengharuskan megkonsumsi sarapan agar pada saat mereka beraktifitas tetap bertenaga. Namun terkadang karena waktu yang mepet kita sering membuat menu dan lauk sarapan yang simple dan juga gampang untuk dibuat.

Salah satu jenis lauk yang sangat mudah dan simple untuk dibuat untuk menu sarapan adalah telur dadar. Lauk yang satu ini hampir semua orang bisa membuatnya, namun tidak semua orang bisa membuat telur dadar yag teras nikmat dan juga lezat. Telur bisa kita olah menjadi beberapa variasi menu lauk, Anda bisa membuat telur dadar sebagai lauk atau membuat telur dadar sebagai omelet yang sangat enak.

Nah untuk menghasilkan telur dadar yang rasanya lebih lezat, Anda menambahkan beberapa bahan makanan. Beberapa makanan yang ditambahkan dalam telur dadar dapa membuat telur dadar yang Anda masak menjadi lebih lezat dan pasti lebih menggugah selera makan anak.

Berikut beberapa tips yang dapat Anda gunakan agar telur dadar Anda terasa lebih nikmat :

1. Garam Serta Merica

Kedua bumbu tersebut merupakan bumbu yang sangat mudah kita dapatkan karena memang sering kita gunakan sehari-hari untuk memasak. Tambahkan sedikit garam pada telur yang sudah Anda pecahkan pada mangkuku, kocok telur sehingga rata kemudian goreng. Setelah telur matang Anda bisa menaburi telur goreng Anda dengan menggunakan merica agar rasanya lebih enak. Jika Anda menginginkan citarasa yang lebih kaya lagi, Anda bisa menambahkan irisan bawang merah, cabai rawit atau daun bawang pada telur Anda.

2. Susu

Anda bisa menambahkan sedikit susu kedalam mangkuku telur sebelum mendadarnya, aduk telur dan susu hingga tercampur rata dan menyatu. Panaskan minyak kemudian tuang telur kedalam penggorengan, goreng hingga telur dadar matang. Namun satu hal yang harus Anda tahu, pastikan susu yang Anda tambahkan merupakan susu tawar agar telur Anda ada rasa sedikit vanilla. Menambahkan susu kedalam telur dadar dapat menambah kandungan vitamin D, selain itu susu juga dapa membantu melunakkan tekstur telur dadar yang Anda buat.

3. Keju

Selain susu, Anda juga bisa menambahkan berbagai jenis keju kedalam telur dadar Anda. Parut keju, kemudian taburkan keju pada telur yang sedang Anda goreng agar keju tersebut bisa meleleh sehingga dapat tercampur secara sempurna pada telur goreng Anda. Tambahan keju pada menu sarapan dapat memberikan ekstra kalsium dan juga lemak essensial untuk membantu memenuhi kebutuhan harian. Namun jangan terlalu banyak menambahklan keju pada saat telur sudah matang, karena akan membuat telur Anda menjadi terlalu terasa gurih.

Lenganmu Besar? Cara Berikut Ini Bisa Mengecilkan Lenganmu Dalam Waktu 7 Hari..Dan Hasilnya Wow !!

Apakah Anda satu diantara sekian banyak wanita yang hanya bisa melihat gaun­gaun cantik tanpa bisa menggunakannya lantaran gaun tersebut didesain tanpa lengan sedang lenganmu gemuk dan berlemak? 
Kali ini kami akan membagikan langkah untuk menguruskan tangan dengan mudah serta efisien! 

1. Gerakan untuk mengeluarkan racun pada lengan 

Memijat lengan bisa keluarkan racun serta lemak sehingga berguna untuk memperkecil lengan. 

Pertama­-tama, tekan limpa yang ada di lengan sisi dalam dengan 4 jari dengan cara lmbut serta perlahan. Kemudian angkatlah tangan kemudian urut dari mulai pergelangan tangan sampai ketiak sejumlah 5 kali.

  

Setelah itu tekanlah pinggang dengan 4 jari dengan cara lembut serta perlahan lantas angkat tangan di atas kepala sejajar dengan pinggang serta urut dari mulai pergelangan tangan sampai pinggang sejumlah 5 kali.

  

Setelah itu, tekanlah sisi bawah ketiak dengan lembut serta perlahan sejumlah 5 kali lalu luruskan lengan sejajar dengan ketinggian bahu serta gengg4m siku lantas urut ke arah ketiak sejumlah 5 kali.

  

Terakhir, tekanlah limfa dibagian bawah ketiak sejumlah 5 kali lalu luruskan lengan dengan telapak tangan mengarah keatas serta urutlah lengan dari mulai bawah keatas sejumlah 5 kali.

2. Gerakan untuk menyingkirkan gelambir pada lengan 

Angkatlah tangan ke arah belakang sampai meraih posisi yang nyaman. Lalu putar lengan ke atas serta bawah seperti sedang melambaikan tangan. Mudah bukan? 

Gerakan berikut ini terkecuali bisa memperkecil lengan dapat juga melatih bahu loh! 

Bukalah lengan ke arah samping serta putar tanganmu ke atas serta bawah. Tariklah nafas saat memutar lengan ke arah atas dan hembuskan nafas saat memutar lengan ke arah bawah. Pastikan kamu memutar lengan dari arah bahu supaya memperoleh hasil yang sempurna！ 

3. Latihan otot lengan

  

Pertama­tama duduklah di matras dengan lutut tertek"uk serta tangan bertu"mpu pada lantai di belakang tubuh. 

  

Turunkan badan dengan cara perlahan-lahan sampai siku tertek"uk serta lengan terasa pegal lantas tahan sepanjang 10 detik serta lalu kembali pada posisi awal mulanya. Jalankan gerakan ini sejumlah 10 kali.

Bila anda lakukan gerakan ­gerakan di atas dengan cara teratur jadi memiliki lengan ramping bukanlah lagi impian!

Dijamin 100% Inilah Cara Memanjangkan, Menumbuhkan dan Melebatkan Rambut Dengan Cepat !

Mungkin banyak produk-produk rambut yang dijual di luar yang bisa memanjangkan rambutmu. Tapi seringkali tidak cocok dan tak banyak memberikan hasil. Nah, daripada terus dikecewakan dengan produk-produk rambut yang mahal dan membawa efek samping, sebaiknya manfaatkan saja bahan-bahan alami yang ada di dapur, salah satunya adalah bawang bombay.

Bawang menjadi salah satu bahan yang sudah dipakai sejak lama untuk menumbuhkan rambut, memanjangkan sekaligus menebalkan rambut yang kurang sehat. Meski banyak orang ragu menggunakan bawang bombay di kepala karena bau bawang yang menyengat dan takut pedih, tapi bawang bombay bisa secara efektif menumbuhkan rambut lebih cepat, sehat dan tebal.

Bawang bombay, seperti bawang merah, memiliki kandungan kolagen dan sulfur yang dapat meningkatkan pertumbuhan rambut. Jadi jika tak ada bawang bombay di rumah, bisa diganti degan bawang merah. Caranya juga sangat mudah.

• Ambil 1 buah bombay.
• Haluskan bawang dengan juicer.
• Oles merata di seluruh bagian rambut dan kulit kepala/
• Bungkus dengan handuk kering.
• Biarkan selama 15-20 menit.
• Bilas hingga bersih. Jika masih meninggalkan bau, keramas dengan shampo hingga bersih.

Lakukan treatment ini 3-4 kali dalam seminggu. Jadi, jika ingin rambut cepat panjang, tumbuh subur dan lebat, hanya satu bahan yang kamu butuhkan, bawang bombay.